להורים יש השפעה מאוד משמעותית על בחירת הילדים אם לעשן או לא. כך עולה ממחקרים רבים בכל רחבי העולם וגם כאן אצלנו. בדו"ח שפורסם על ידי המנתח הכללי בארצות הברית נמצא שהתנגדות ההורים לעישון הייתה אחת הסיבות המרכזיות לכך שצעירים נמנעו ממנו. סקירת ספרות מעמיקה שנערכה באוסטרליה, מצאה אף היא כי למרות שהורים נוטים להמעיט בהשפעת דעותיהם, הילדים עצמם זיהו את התנגדות הוריהם כגורם מרכזי שמנע מהם להתחיל לעשן. גם מחקר רחב היקף בשוודיה הראה כי מרבית המתבגרים הביעו תמיכה בהתערבות הורית שתסייע להם להימנע משימוש בטבק. קבוצות מיקוד שערכנו עם ילדים ונוער בישראל חיזקו את המגמה העולמית, כשהן מדגישות את החשיבות הרבה של התערבות הורית במניעת עישון בקרב ילדים ובני נוער.
מדוע כדאי להתחיל לשוחח עם הילדים על עישון כבר בגילאים מוקדמים?
- נעילת שער הכניסה
רוב הילדים והנוער מתחילים להתנסות במוצרי טבק וניקוטין בגילאי 12-14, זהו חלון קריטי בו עשוי להתחיל להיווצר ההרגל שעם הזמן יהפוך קשה מאוד לשבירה. התערבות מוקדמת – עוד לפני גיל ההתנסות – יכולה למנוע את הבעיה עוד לפני שהיא נוצרת. - יצירת הרגלים לכל החיים
המוח המתפתח של ילדים ונוער לומד ומאמץ הרגלים בקלות ובמהירות, לטוב ולרע. זה זמן אידיאלי להקנות לילדים הרגלי חיים שתומכים באורח חיים בריא. חשוב לציין שבאותה הקלות הם גם יכולים לאמץ הרגלים שליליים ולכן חשובה במיוחד התערבות חיובית ומכוונת בשלב זה, שתעזור לנתב אותם לכיוון הנכון. - סקרנות טבעית
ילדים צעירים שואלים שאלות רבות על העולם שסביבם. זאת סקרנות שהופכת אותם ל"קולטנים" טבעיים למסרים חדשים, במיוחד אם הם מועברים בצורה פשוטה, מעניינת ומותאמת לגילם. - פחות חשיפה ללחץ חברתי
ילדים צעירים אינם מושפעים באופן משמעותי מלחץ חברתי, כפי שקורה בגיל ההתבגרות. המשמעות היא שמסרים בריאותיים המגיעים בשלב מוקדם נטמעים אצלם ללא התנגדות שמקורה ברצון "להשתלב" או לרצות חברים. - אמון וביטחון
בגילאים צעירים, הורים הם המקור הראשי והאמין ביותר של ידע והכוונה. ילדים רואים בהוריהם מודל לחיקוי וסומכים עליהם שיספקו להם את המידע הטוב ביותר. אמון זה מאפשר שיח פתוח שבו ילדים מקבלים את הדברים שנאמרים להם ברצינות, ללא חשדנות או התנגדות שמאפיינת את גיל ההתבגרות המאוחר יותר. - העצמה
כאשר נושא העישון הופך לחלק משיח חינוכי מתמשך בבית, הילדים לא רק סופגים מידע, אלא גם מפתחים כישורי שיחה, חשיבה ביקורתית ותחושת ביטחון בבחירות שלהם. העצמה זו מחזקת את היכולת שלהם לבחור שלא להשתמש במוצרי טבק וניקוטין ולהתמיד בהחלטותיהם, גם מול לחצים חברתיים. - דיאלוג מתמשך
שיח פתוח ובריא בנושא כבר בגיל צעיר בונה את התשתית לדיאלוג עתידי. אם הילד מרגיש שההורים מקשיבים לו ומכבדים את דעותיו, הוא יהיה פתוח יותר לשתף אותם גם בגיל מאוחר יותר בנושאים ומצבים מורכבים יותר.
כיצד להעביר מסרים "בריאים" בצורה אפקטיבית?
- שיח יומיומי טבעי – לנצל סיטואציות יומיומיות כדי להעביר מסרים. למשל, אם הילדים מבחינים במישהו שמעשן, זו הזדמנות לשוחח על הנושא תוך הקפדה להתאים את השיח לגילאים שלהם.
- שפה חיובית – להדגיש את היתרונות ("כשלא מעשנים אפשר לרוץ מהר יותר") במקום להתמקד באיסורים ("אסור לעשן").
- מידע עובדתי – להקפיד על הצגת עובדות ונתונים שיעבירו את המסר באופן אמין ושאינו משתמע לשתי פנים.
- התאמה לגיל – לדבר בשפה שהילדים מבינים עם דוגמאות רלוונטיות לעולם שלהם.
- שיחה דו-כיוונית – לקיים דיון לא שיפוטי שנותן מקום לדעתם של הילדים.
- שאלות פתוחות – במקום להטיף או לשתף בהצהרות שאלות פתוחות מאפשרות לדברים לצמוח באופן טבעי.
- חזרתיות והמשכיות – לשוחח על הנושא באופן סדיר תוך יצירת הקשרים רבים ומגוונים כלל האפשר.
- חיזוק חיובי – לעודד החלטות נכונות, מתן שבחים על בחירות בריאות והפגנת אמון ביכולת של הילדים יראה להם שהם בדרך הנכונה.
- שימוש בסיפורים ובמשחקים – להמחיש את היתרונות של בחירות בריאות ו/או את נזקי העישון באמצעות סיפורים, משחקים או איורים יכולים להיות כלים מצוינים.
- דוגמא אישית – דוגמא אישית היא כלי חינוכי עוצמתי במיוחד. הפגנת אורח חיים בריא ושיח מתמשך על החשיבות של אורך חיים כזה מאוד מחזקים את המסר ומראים לילדים הלכה למעשה איך ליישם אותו.
המאבק בתופעת העישון בקרב ילדים ונוער אינו רק מאבק בריאותי, אלא משימה חינוכית ומשפחתית שדורשת סבלנות, עקביות ואמפתיה. ההשקעה בחינוך ומניעה בגיל צעיר יכולה לחסום את הדרך להרגל הרסני, ולהבטיח עתיד בריא יותר לילדינו.
